从现代医学角度来说，肥胖是祸不是福，肥胖可能导致高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、脑卒中、恶性肿瘤等许多疾病，严重威胁人类健康。

造成肥胖的原因分内因和外因。内因：经多项研究证明，肥胖确实有遗传倾向，肥胖与遗传基因有关。外因：不合理膳食、不良生活方式，缺少运动，造成身体营养失衡；消化系统和内分泌系统失调，导致体内脂肪蓄积，引起肥胖。越胖越懒，越懒越胖，造成恶性循环。肥胖是生活方式病，也是代谢综合征。

要科学减肥，首先是饮食控制：

⑴进食低热量、低脂肪、高蛋白食物；

⑵食用维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维丰富的食物；

⑶少吃盐，适量喝水，戒烟、限酒；

⑷食物多样、细嚼慢咽；

⑸适量运动，加强有氧代谢。

在“北京晚报”的“健康快车”上，刊登了风靡世界的自然减肥法，罗列了多种减肥方法：花粉减肥法；石蜡减肥法；饮水减肥法；缠带减肥法；蔬菜减肥法；泥巴减肥法；水疗减肥法；军训减肥法等等。其中介绍的花粉减肥法，是流传在美国的减肥方法，食用花粉制剂，不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力，还可以使肥胖的体重减轻。它的优点在于对人体无任何毒副作用。

    食用国珍松花粉，可在营养控制方面提供全面均衡、低热量、高微量、高膳食纤维的天然营养素；食用国珍竹康宁，补充竹叶黄酮，可以有效地调节脂肪代谢，减少体内脂类沉积。

    减肥是一个复杂的难题，是一个系统工程，必须认真对待，采取适合自己的科学方法，坚持不懈地进行，才能收到良好的效果。但绝不能指望只要吃什么东西或者药物，不配合饮食和运动，不采取科学生活方式，就可以达到减肥目的。

     肥胖是有标准的，并非越瘦越好。